Wenn das Leben „uns Achterbahn fahren lässt“, brauchen wir innere Stabilität, um gesund damit umgehen zu können. Oft wird stattdessen ein sich immer schneller drehendes Gedankenkarussell in Gang gesetzt. Emotionen entwickeln die Wucht von Lawinen und lassen uns Menschen gefühlt in Ohnmacht und Hilflosigkeit zurück.
Im Versuch uns davor zu schützen, unterdrücken wir unsere ursprüngliche Reaktion auf das Geschehene und bauen Schutzmechanismen auf. Wir beginnen beispielsweise, bestimmte Situationen zu vermeiden, verändern Erinnerungen, sind lieber wütend oder traurig, als ängstlich (oder umgekehrt), je nachdem, was uns leichter fällt. Oder wir schalten Gefühle gleich ganz ab. Viele unserer Schutzstrategien sind in der Situation hilfreich und wir behalten sie bei. Doch was uns damals geschützt hat, kann uns heute behindern, zu physischen und psychischen Symptomen führen und es frisst die Energie, die wir hier und jetzt für unser Leben brauchen.
Hier können Sie lernen, besser mit Stresssituationen und Ihren Gefühlen zurecht zu kommen, Ihre Selbstregulation auszubauen, an der Auflösung von Symptomen zu arbeiten und so wieder mehr Energie und Lebensfreude zu verspüren.
Auch wenn Sie Begleitung in der Wartezeit für einen Platz zur medizinischen oder Psycho-Therapie suchen oder sich einfach einmal aussprechen möchten, sind Sie mir
